A experiência do isolamento social fez as pessoas reinventarem suas atividades físicas, adaptando-as aos espaços de suas casas. Você sabia que o longo de 2020, por exemplo, o brasileiro baixou…
Mês: julho 2022
Se você sente dores no joelho, tornozelos, ombro e mesmo na coluna, esse post é para você.
Exercícios de baixo impacto e focados no fortalecimento muscular são os mais indicados para quem tem ou quer se prevenir de alguma patologia das articulações. Entre eles, o Pilates ganha…