Essa é a recomendação de Crisieli Maria Tomeler quando o assunto é pós-menopausa. Doutora em Ciências da Saúde pela Universidade Estadual de Londrina (UEL) e profissional de Educação Física, ela…
Mês: agosto 2022
Dormiu bem? Descubra como a atividade física pode ajudar na qualidade do seu sono e vice-versa.
Pensar sobre a qualidade do seu sono é refletir sobre sua qualidade de vida. O sono é um complexo processo biológico, tanto em nível neural quanto hormonal, que tem função…