Mês: novembro 2022

Quem treina com a gente com certeza já ouviu a frase “Respira que aluno bom é aluno vivo”. É um lembrete bem-humorado da importância da respiração correta para a prática…

Sabe aquele prazer que você sente quando come um chocolate? É a mesma sensação experimentada depois da atividade física. Isso porque tanto a ingestão de chocolate quanto a prática de…