Você conhece os benefícios do Treinamento Funcional para o Envelhecimento Ativo? Uma de nossas alunas durante treino de funcional A saúde é um dos pilares do Envelhecimento Ativo que tem…
Ano: 2022
“Na segunda-feira eu começo”: dicas para criar o hábito de se exercitar.
Se você também vive pensando em começar a treinar, mas tem dificuldade de começar (quem nunca?), saiba que criar um novo hábito é difícil mesmo. Mas tudo fica mais fácil…
Recovery: entenda por que se recuperar bem de um treino intenso é tão importante quanto continuar treinando
Uma rotina de treinos pode representar um desafio para quem busca uma melhoria constante da capacidade física do corpo. Muito se pesquisa sobre os impactos físicos, biomecânicos e psicológicos dos…
Corpo São, Mente Sã: descubra por que o Pilates é um exercício que visa a sua felicidade.
‘’A aptidão física é o primeiro requisito da felicidade. Nossa interpretação da aptidão física é a obtenção e manutenção de um corpo uniformemente desenvolvido com uma mente sã plenamente capaz…