A bota pneumática Normatec, a famosa bota usada por Neymar em sua recuperação na última Copa do Mundo, acaba de chegar para completar as técnicas aplicadas em nosso Recovery. A…
Autor: Leo Chamma
Exercite o corpo que a saúde mental vem de bônus
Sabe a máxima “corpo são, mente sã”? Ela tem se mostrado a cada dia mais verdadeira. Pesquisas apontam que a prática de exercícios físicos regulares impacta diretamente a saúde mental,…
Um treino personalizado pra chama de seu: entenda os benefícios
Treinar com um personal trainer é o sonho de consumo de muita gente. Isso porque o personal é um profissional de educação física que desenvolve treinos focados exclusivamente nos seus…
Ano Novo, Resolução de Ano Novo Nova!
Todo final de ano a mesma coisa. A gente faz um balanço do que passou, do que fizemos e do que não fizemos, mas gostaríamos de ter feito. Com um…
“Respira que aluno bom é aluno vivo”: a importância da respiração na prática de atividades físicas.
Quem treina com a gente com certeza já ouviu a frase “Respira que aluno bom é aluno vivo”. É um lembrete bem-humorado da importância da respiração correta para a prática…
Atividade física traz felicidade? A endorfina diz que sim :)
Sabe aquele prazer que você sente quando come um chocolate? É a mesma sensação experimentada depois da atividade física. Isso porque tanto a ingestão de chocolate quanto a prática de…
Atividade física, Andropausa e Saúde do Homem
É equivocado pensar na Andropausa como a “menopausa do homem”. Isso porque, ao contrário das mulheres, não há a interrupção da produção do hormônio sexual. O que acontece no caso…
Você fala Funcionês?
O treino funcional tem equipamentos, exercícios e expressões que formam um verdadeiro dialeto. A gente reuniu aqui alguns dos termos para você ficar fluente. TREINOS Circuito: é uma sequência de…
Fisioterapia, Autonomia e Qualidade de Vida
Afinal, de que trata a fisioterapia? Aldira Dominguez, doutora em ciências da saúde pela Universidade de Brasília, propõe que a fisioterapia trate fundamentalmente do movimento humano, ou melhor, da prevenção,…
"Envelheça treinando"
Essa é a recomendação de Crisieli Maria Tomeler quando o assunto é pós-menopausa. Doutora em Ciências da Saúde pela Universidade Estadual de Londrina (UEL) e profissional de Educação Física, ela…