Quem nunca foi pego de surpresa pelo desconforto e dor de sentir câimbra? Do nada, o músculo se contrai involuntariamente em um movimento descoordenado e… Mas será que é do…
Categoria: Recovery
Liberação Miofascial: Mio o quê?
Tudo certo! Vamos começar do início. Miofascial se refere à fáscia, que é um tecido conjuntivo fibroso contínuo que forma uma rede tridimensional que sustenta e protege as estruturas do…
A famosa “Bota do Neymar” acaba de chegar para reforçar nosso Recovery.
A bota pneumática Normatec, a famosa bota usada por Neymar em sua recuperação na última Copa do Mundo, acaba de chegar para completar as técnicas aplicadas em nosso Recovery. A…
Dormiu bem? Descubra como a atividade física pode ajudar na qualidade do seu sono e vice-versa.
Pensar sobre a qualidade do seu sono é refletir sobre sua qualidade de vida. O sono é um complexo processo biológico, tanto em nível neural quanto hormonal, que tem função…
Recovery: entenda por que se recuperar bem de um treino intenso é tão importante quanto continuar treinando
Uma rotina de treinos pode representar um desafio para quem busca uma melhoria constante da capacidade física do corpo. Muito se pesquisa sobre os impactos físicos, biomecânicos e psicológicos dos…