Sabe aquele amigo (ou amiga) que tem reclamado do desempenho sexual? Um bom conselho (que alguém que não é médico como você pode dar) é: bora treinar! Disfunções sexuais estão…
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Como ganhar massa muscular? Entenda a relação alimentação e atividade física.
O ganho ou perda de peso está diretamente relacionado com o quanto você ingere e o quanto você gasta de calorias. Para quem busca perder peso, a quantidade de calorias…
O que a mitocôndria tem a ver com a manutenção da sua aptidão física durante o envelhecimento?
Estudo desenvolvido pelo Instituto de Ciências Biomédicas da USP (ICB-USP) responde: tudo! A pesquisa investigou o efeito da prática regular de exercícios físicos para as células musculares. E concluiu que…
Pressão Alta? Veja os benefícios de Treinos aeróbicos como o Funcional.
A hipertensão é um problema de saúde global. De acordo com dados da Organização Mundial de Saúde, o número de pessoas no mundo com pressão alta duplicou nos últimos 30…
Estudo mostra benefícios dos treinos de resistência para o sono e a autonomia no envelhecimento.
A gente já falou dos benefícios da atividade física para o sono aqui e como dormir bem é essencial para a disposição e a qualidade de vida. Agora é a…
Seu filho passa horas e horas no celular? Entenda os impactos para o corpo e saúde mental. (E se você exagera nas telas, aproveita e lê também)
Estudo acompanhou 1.628 estudantes de Bauru, com idade entre 14 e 18 anos, durante um ano para avaliar o impacto do uso prolongado de celulares, tablets e computadores para a…
Os benefícios de aliar atividade física e bons hábitos alimentares.
Esse post não tem como objetivo dar dicas de suplementos nutricionais para quem faz atividade física, nem trazer dietas milagrosas para perda de peso. Queremos chamar sua atenção para a…
Entenda os efeitos da atividade física para preservação da capacidade cognitiva durante o processo de envelhecimento.
O volume cerebral está diretamente associado à capacidade cognitiva, responsável pela atenção, memória, processamento de informações e raciocínio. A diminuição no fluxo sanguíneo cerebral reduz a disponibilidade de oxigênio com…
A famosa “Bota do Neymar” acaba de chegar para reforçar nosso Recovery.
A bota pneumática Normatec, a famosa bota usada por Neymar em sua recuperação na última Copa do Mundo, acaba de chegar para completar as técnicas aplicadas em nosso Recovery. A…
Exercite o corpo que a saúde mental vem de bônus
Sabe a máxima “corpo são, mente sã”? Ela tem se mostrado a cada dia mais verdadeira. Pesquisas apontam que a prática de exercícios físicos regulares impacta diretamente a saúde mental,…