Treinar com um personal trainer é o sonho de consumo de muita gente. Isso porque o personal é um profissional de educação física que desenvolve treinos focados exclusivamente nos seus objetivos e estado atual de saúde. Ele ou ela podem ajudar você a traçar metas atingíveis e um plano de ação para você chegar lá. O personal também dá consistência ao seu treino e está sempre bem atento à sua evolução. Isso significa perceber o momento certo para aumentar cargas ou séries. Resultado: uma performance que vai crescendo com o tempo e mantém você altamente motivado.

O site da revista Boa Forma listou as 4 principais vantagens de se treinar com um personal. A gente copiou e colou aqui pra você 🙂

1. Customização
Os treinos são pensados para o seu corpo e os seus objetivos, de forma que pode ser adaptado ou adequado às mais variadas necessidades físicas e rotinas.

2. Orientação certeira
Muitos ferimentos e lesões acontecem porque os exercícios não são realizados da maneira correta na academia. O acompanhamento de um personal garante não só mais segurança no treino – uma vez que você executa cada exercício de forma orientada – como também os resultados daquela prática.

3. Flexibilidade
É comum as pessoas comentarem que não tem tempo para fazer uma aula fixa ou até ir à academia sempre no mesmo horário. Não tem problema: com um personal, você pode adaptar os treinos à sua rotina, às vezes até intercalando aulas presenciais com videochamadas, se for necessário (pense na rotina de alguém que viaja muito a trabalho).

4. Vida mais saudável a longo prazo
É claro que você pode pensar em objetivos de curto prazo com um personal (por exemplo, preparar-se para um grande evento esportivo ou uma maratona), mas outro ponto positivo desse acompanhamento é a construção de hábitos saudáveis de longo prazo, afinal, ter alguém para incentivar e manter o seu foco é bem melhor do que fazer isso sozinho – o que significa que essas práticas físicas também vão se tornar mais duradouras!

Muito legal… mas é caro demais, né?

Pois é… o custo de um personal acaba sendo inviável pra muita gente. Mas isso não significa que você não possa fazer seu treino funcional com atenção de personal. Essa é a proposta aqui no Leo Chamma. As turmas têm no máximo 4 alunos e o treino é individualizado, focado no objetivo de cada um e com o olhar atento de nossos professores. Mas como isso é possível? Não é magica não. São mais de 10 anos de experiência na formação profissionais que suam a camisa e dão conta do recado. Tudo pra você ter o máximo de motivação para atingir os melhores benefícios a cada treino. Quer testar? Faça uma aula experimental gratuita. É só escolher a unidade de sua preferência e agendar pelo WhatsApp ou aqui pelo site.

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Para escrever esse conteúdo pra você, usamos como fonte o artigo “5 Benefícios de treinar com um personal trainer, publicado no site da revista Boa Forma e disponível aqui.